Елиптичен тренажор

Този елиптичен тренажор е с размери 2050 × 660 × 1800 mm и разполага с издръжлива рамка, изработена от 3 mm удебелена стомана тръба и висококачествени ABS материали за изключителна стабилност и дълготрайност. Оборудван с многофункционален дисплей, елиптичният тренажор осигурява обратна връзка в реално време за време, разстояние, сърдечен ритъм и изгорени калории, докато предлагайки 1-20 нива на регулиране на съпротивлението, за да се приспособят към различни нива на фитнес и тренировъчни цели. С мрежа тегло от 124 кг и бруто тегло от 144 кг, той е здраво опакован в дървена щайга за безопасно транспортиране. Подходящ както за домашни, така и за търговски условия, този елиптичен тренажор осигурява слабо въздействие и висока ефективност кардио изживяване за цялото тяло.

Технически спецификации

Размери на продукта: 2050 × 660 × 1800 мм

Размери на опаковката: 2130 × 730 × 880 мм

Нетно тегло: 124 кг

Тегло бруто: 144 кг

Дисплей: време, разстояние, пулс, калории, с вградени програми за съпротивление от 1 до 20 нива

Тип опаковка: Дървена щайга

Материал на основната рамка: стоманена тръба с дебелина на стената 3 мм

Материал: ABS инженерна пластмаса

Ползи от обучението

Елиптичният тренажор е кардио уред с ниско натоварване, който симулира естествените движения на бягане, ходене и изкачване на стълби, осигуряващо тренировка за цялото тяло, като същевременно минимизира стреса на ставите. Неговата елипсовидна траектория на движение поддържа краката удобно разположен на педалите, което го прави идеален за хора с чувствителност на ставите или такива в рехабилитация.

1. Сърдечно-съдови ползи

Редовното използване на елиптичен тренажор ефективно подобрява кардиореспираторната издръжливост и насърчава сърдечно-съдовата здраве. Продължителното аеробно обучение с умерена интензивност помага за:

Увеличете сърдечния дебит и подобрете ефективността на кръвообращението

Поддържа здравословно кръвно налягане и нива на холестерола

Подобряват инсулиновата чувствителност, като допринасят положително за здравето на метаболизма

2. Първично мускулно ангажиране

Елиптичният модел на движение включва координирано мускулно активиране на горната и долната част на тялото:

Мускули на долната част на тялото:

В изправено положение: Глутеусите, квадрицепсите, подколенните сухожилия и прасците служат като основните мускулни групи

В позиция с наклон напред: Ангажирането на седалищните мускули е относително увеличено

По време на движение на заден ход: Подколенните сухожилия и предният тибиален мускул са по-активно ангажирани, насърчавайки балансиран мускул развитие

Мускули на горната част на тялото:

Моделите, оборудвани с подвижни дръжки, ангажират следните мускулни групи по време на тренировка:

Предни горни ръце: Biceps brachii

Задна горна част на ръцете: Трицепс brachii

Рамене и гръб: Задни делтоиди, latissimus dorsi, trapezius

Гръден кош: Голям и малък гръден мускул, с известно участие по време на движенията бутане-дърпане

3. Приложения и стойност на обучението

Елиптичният тренажор отговаря на различни нужди от обучение:

Тренировка за сърдечно-съдова издръжливост: Постоянната употреба подобрява сърдечно-респираторната функция и мускулната издръжливост

Тренировка за загуба на мазнини: Комбинирана с регулиране на съпротивлението, помага за поддържане на зона за изгаряне на мазнини с умерена интензивност

Обучение за възстановяване с нисък интензитет: С минимално натоварване на ставите, то е подходящо за възстановяване след тренировка или фитнес за начинаещи програми

Добавка за функционално обучение: Комбинациите от движения напред и назад могат да подобрят нервно-мускулната координация